【体幹トレーニング】初級編

体幹筋の強化により、バランスや姿勢の改善、

スポーツパフォーマンスの向上が期待できます。

また、体幹を鍛えることによって

バランス感覚の向上、姿勢の改善、腹筋や背筋の強化もできます。

怪我をしない身体作りに体幹トレーニングは必要不可欠です。

ぜひ、時間を見つけて正しいフォームでトレーニングしましょう！

今回の動画は、体幹トレーニングの初級編です。

やったことがない人でも気軽に取り組むことができますよ。

引用：https://youtu.be/R-vUDDudyOM?feature=shared 【体幹トレーニング】初級編　医療法人TSC　タケダスポーツクリニック

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