ジュニア選手の皆さんへ アジリティトレーニングは、スポーツにおいて非常に重要な要素です。アジリティとは、素早さや敏捷性を指し、短時間で的確に動けることを意味します。 アジリティは、スポーツパフォーマンスに直結する要素です。例えば、サッカーでは相手選手をかわすために速く方向転...

サッカーには怪我はつきもの。 保護者の方や指導者の方は、まずは、選手が痛みや不安を感じていることを 理解し共感してあげることがとても大事です。 サッカーで1番辛い時期は、 調子を落とした時？ 試合に出れない時？ 違います。 怪我で大好きなサッカーが出来ない時です。...

体幹筋の強化により、バランスや姿勢の改善、 スポーツパフォーマンスの向上が期待できます。 また、体幹を鍛えることによって バランス感覚の向上、姿勢の改善、腹筋や背筋の強化もできます。 怪我をしない身体作りに体幹トレーニングは必要不可欠です。...

リフティングは目標に対する達成感を得るだけでなく、ボールをコントロール上達できる鍵となります。

ボールタッチの感覚を養う練習の動画です。

ライバルがゲームしてる時、遊んでる時、そんなときに 自分を磨く練習を続けると、とてもすごいことが起きます。